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2007年1月28日 (日)

THE・ストレッチ

なにげない気分で、今日は風呂上りに軽いストレッチ(?)をやりました。

ふだん全然やらないし元々体はとても硬かったのですが…さらに硬くなってました;

高校卒業以来やってない「伸脚」をやったのですが、ももがすごく痛い。

高校の時はそんな事なく、何の意味をもってやってるのか分からなかった伸脚で

こんなに辛い思いをするなんて;

ブリッジも挑戦しました。ギリギリ出来ましたが、腰が痛くなりました。。。

体ってほっとけばすごく硬くなるんだなぁと実感させられました。

無理の無い範囲で毎日少しずつやった方が良いのでしょうね。

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